風邪にはパイナップルが効く
夏が終わり、寒くなってきたが、
早速、筆者は風邪を引いてしまった。
(結構ショック・・・)
そこで、パイナップルジュースを何気なく飲んでいたのだが・・・
「あれ?少し喉の痛みが和らいだかも」
と思った筆者は効能を調べに・・・
その結果と、
風邪にかかった時に行っていることを紹介していく。
パイナップルの意外な作用
パイナップルには、のどの炎症を抑える作用があるのだ。
実験によると、薬よりも早く風邪を治すことが可能とのこと。
ブロメラインという成分が腫れに効き、
炎症を抑えるように働きかけるため、喉の痛みや咳止めを行うことが出来るのだ。
また、ビタミン等の栄養素で風邪に対する免疫を上げてくれるのだ。
いざ、薬がない場合や、コンビニで売っているもので治したい場合は
パイナップルジュースなどがお勧めだ。
実験の概要
2010年。アーユルヴェーダを熟知した、インドの研究者たちがある実験を行った。
彼らは、パイナップルジュースに塩と胡椒、蜂蜜を混ぜた特製ジュースをつくった。それと、店頭で販売される咳止めシロップを、結核で咳の症状がある患者にあたえて効果を比較した。
結果、パイナップルを使った特製ジュースは、市販の薬よりも咳やのどの炎症を緩和するために効果的だった。
科学者たちは、この原因をブロメラインの存在と特定。その強力な抗酸化物質と、抗炎症作用を有する酵素が喉への刺激を減らしてくれた。
さらに、パイナップルがビタミンCだけでなく、ビタミンA、マグネシウム、マンガン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれているということも理由のひとつ。これらが免疫力を上げ、感染症を撃退するのに役立った。
パイナップルジュースのレシピ
材料:
パイナップルジュース:1カップ
新鮮な搾りレモンジュース:1/4カップ
ショウガパウダー:小さじ1
オーガニックの蜂蜜:大さじ1
塩:少々
カイエンペッパー:ひとふり
ブレンダーで混ぜ合わせるだけで完成
風邪には葛根湯が効く?効かない?
世の中では葛根湯を食べれば、
風邪が治ると言われているが・・・
筆者は効かなかった。
原因は明確で、エネルギーが足りていないからだ。
栄養素が不足している場合、
葛根湯を飲んでも意味がない。
普段の食生活に偏りがないのに、
風邪を引いてしまった場合は有効なのだ。
例えば・・・野菜を毎日摂っていたり、
普段から食べ過ぎというくらい食べていたり、
といった場合に有効だ。
筆者の場合は、そもそも栄養素が足りていないのだ。
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野菜ジュースは風邪に効く?効かない?
野菜を摂れば、風邪なんて勝手に治るっていうのは本当なのか?
風邪を引いた筆者は
野菜ジュース・オレンジと紫を1日各1本ずつ飲むことを心掛けた。
その結果、一週間以上長引いた風邪が3日で治ったり、
引き始めから悪化せずに治ったりと、いい方向に働くことが多かった。
筆者は、あまり野菜を摂らないため、必要な栄養を補給することで、快方に向かったのだ。
野菜ジュースが風邪に効くかどうかは、
食生活に偏りがある人には抜群に効く
風邪を引いた時には、自分の食生活と相談しながら、
風邪を早く治していこう。
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